YOGA & ENTSPANNUNG

Gruppenkurse | Privatstunden | Firmenyoga | Kinderyoga

„Yoga ist für mich ein großes Mosaik, bestehend aus verschiedenfarbigen und verschieden geformten Teilen, das in seiner Gesamtheit ein wunderschönes Bild ergibt.“

WORKSHOP

WORKSHOP

BLOOMING ENERGY:
Embrace your Spring Vibes

Lass den Winter hinter dir und begrüße den Frühling mit offenem Herzen!

In diesem Workshop lade ich dich dazu ein, mit blühender Energie in die sonnige Jahreszeit zu starten. Dich erwarten erfrischende Atemübungen, aktivierende Asanas und fließende Bewegungen, die Körper und Geist beleben. Dieser Workshop bietet dir die Möglichkeit, dich mit dir selbst zu verbinden und die positive Energie des Frühlings zu spüren. Sei dabei und lass uns gemeinsam in die Leichtigkeit des Frühlings eintauchen!

Für alle Level geeignet. 

Sonntag, 13.04.2025, 12-14 Uhr im Marami Studio Köln (Südstadt) // 35€

GRUPPENKURSE

In meinen Yogastunden stehen dein Körper und deine individuellen Gegebenheiten im Fokus, um eine wirklich nachhaltig effektive und gesundheitsförderliche Yogapraxis sicherzustellen. Die Stunden bestehen immer aus einer Balance zwischen Kräftigung und Entspannung, weshalb es immer Bewegungsabläufe gibt, die Dich herausfordern können, dennoch bekommst Du den nötigen Raum, Körper und Geist zur Ruhe zu bringen.

Hier findest Du mich:

Marami Studio, Köln-Bayenthal

Mittwochs, 7.30-8.30 Uhr (Morning Flow)
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Gesundheitszentrum, Köln-Porz

Mittwochs, 10.00-11.30 Uhr (Hatha Yoga)
Donnerstags, 16.40-17.55 Uhr (Hatha Yoga)
Donnerstags, 18.00-19.15 Uhr (Hatha Yoga)

Ich führe meine Yogastunden als selbstständige Yogalehrerin durch. D.h. meine Kurse sind für alle zugänglich und du kannst dich ganz einfach über die jeweilige Website für meine Kurse anmelden. Ich freue mich auf dich!

PRIVATSTUNDEN

In einer Einzelstunde nehme ich mir Zeit für Dich und gehe ganz persönlich auf Deine Wünsche und Bedürfnisse ein. Gemeinsam arbeiten wir an Deiner Kraft, Flexibilität und inneren Balance. Ich unterstütze Dich bei Deiner persönlichen Zielerreichung.

Eine Personal-Yoga-Stunde ist für alle geeignet, die sich ein Programm wünschen, das passgenau auf die eigenen Bedürfnisse abgestimmt ist -  für eine einzelne Stunde oder auf längere Sicht. Egal ob als Anfänger, um Asanas von Grund auf zu lernen oder weil Du spezielle Bedürfnisse hast, wie körperliche Einschränkungen oder Schmerzen. Personal Yoga kann auch sinnvoll für Dich sein, wenn Dir die angebotenen Kurszeiten nicht passen oder wenn Du einfach gern die volle Aufmerksamkeit genießt.

Entweder führen wir die Stunde online durch oder wir treffen uns persönlich (Raum Köln/Bonn).

Für weitere Infos oder Beratung, melde dich gerne über das Kontaktformular.

FIRMENYOGA

Gesunde und motivierte Mitarbeiter*innen sind das A und O eines Unternehmens. Nur ein ausgeglichenes und leistungsfähiges Team kann zum Erfolg beitragen. Ich unterstütze Dein Unternehmen dabei, ausgleichende Aktivitäten zum Arbeitsalltag anzubieten. Mein Angebot gibt Dir die Flexibilität, den Yoga-Unterricht zu wählen, der am besten zu Dir und den Bedürfnissen Deines Teams sowie eurem Zeitplan passt.

  • z.B. Rückenyoga, Yoga-Lunch-Break, Meditation, Atmung & Entspannung, etc.

  • regelmäßig oder einmalig als Workshop

  • vor Ort oder online

Für ein individuelles Angebot melde Dich gerne über das Kontaktformular.

KINDERYOGA

Yoga ist für die körperliche und geistige Entwicklung von Kindern in der heutigen Zeit sehr wertvoll. Flexibilität, Kraft und Koordination werden gestärkt und gleichzeitig unterstützt Yoga dabei, sich zu entspannen und Stress abzubauen. Yoga fördert die Konzentration und Achtsamkeit, was den Kindern helfen kann, sich besser auf ihre Aufgaben zu konzentrieren und ihre Emotionen zu regulieren. Yoga stärkt das Selbstbewusstsein und die Körperwahrnehmung. Es ist eine großartige Möglichkeit für Kinder, sich auf spielerische Weise zu bewegen und gleichzeitig ihre innere Balance zu finden. Vor allem aber lehrt Yoga, dass jedes Kind perfekt ist wie es ist. Yoga schafft ein Bewusstsein dafür, dass Kinder am meisten geben, wenn sie authentisch leben und ihren eigenen Weg gehen.

In Zusammenarbeit mit Die Bewegungsmacher führe ich als freie Mitarbeiterin Entspannungsprojekte in Kitas und Grundschulen durch. Bei Interesse kann die Kita direkt über die Website Kontakt aufnehmen.

Demnächst werde ich regelmäßige Kinderyoga-Kurse in Köln-Bayenthal anbieten. Hierfür kannst du dich gern auf die Warteliste setzen lassen. So wirst du von mir informiert, sobald ich konkrete Termine bekannt gebe.